Trigliserid, insan vücudunda bulunan bir tür yağdır. Vücut, yiyeceklerden alınan kalorilerin bir kısmını trigliseride dönüştürür ve bunları yağ hücrelerinde depolar. Trigliseridler, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için kullanılır.
Trigliserid, vücudun ana enerji kaynaklarından biridir.
Yağ olarak da adlandırılır ve vücudunuzda depolanan enerji şeklidir.
Hem alınan gıdalardan hem de vücutta üretilebilir.
Normal seviyelerde enerji kaynağı olarak görev yapar.
Yüksek seviyelerde, kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörü olabilir.
Pankreatit gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Optimal: 150 mg/dL’nin altı
Sınırda yüksek: 150-199 mg/dL
Yüksek: 200-499 mg/dL
Çok yüksek: 500 mg/dL’nin üzeri
Kan testi, trigliserid seviyenizi ölçmek için kullanılır.
Lipid paneli olarak da bilinen bu test, genel kolesterol profilinizi de verir.
Sağlıklı ve dengeli beslenme.
Düzenli fiziksel aktivite.
Alkol tüketimini sınırlama.
Kilo kontrolü.
Şekerli gıda ve içeceklerin tüketimini azaltma.
Trigliseridler, enerji depolama ve kullanma görevleri nedeniyle vücudumuz için kritik öneme sahiptir. Ancak yüksek seviyelerde, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle trigliserid seviyelerinizi bilmeniz ve gerektiğinde düzenlemeler yapmanız önemlidir.
