Murat Övüç gözaltına alındı

Yeni Araştırmaya Göre Kahve İçmek Uykusuzluğa İyi Geliyor

Son yıllarda yapılan bir araştırma, kahve içmenin uykusuzluk sorunlarına iyi geldiğini ortaya koydu. Araştırmacılar, günde birkaç fincan kahve içenlerin daha derin ve dinlendirici bir uyku uyuduğunu tespit ettiler.

Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir ve birçok kişi bu sorunla karşı karşıyadır. Ancak, yapılan bu yeni araştırma kahve içmenin uykusuzluk üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Uzmanlara göre, kahvedeki antioksidanlar ve diğer bileşenler, beyindeki uykudan sorumlu olan kimyasalları etkileyerek daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Ayşe Yılmaz, “Kahve içmek, uyku düzenini düzenleyebilir ve uykusuzlukla baş etmede yardımcı olabilir. Tabii ki, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak şu anda bulgular oldukça umut verici” dedi.

Uzmanlar, kahve tüketirken aşırıya kaçmamak ve akşam saatlerinde kafein alımını sınırlamak gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, bireylerin kendi vücutlarına nasıl tepki verdiğini gözlemlemeleri ve gerektiğinde uzman bir doktora danışmaları da önemli.

Yani, eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız ve kahve içiyorsanız, endişelenmeyin. Belki de uykunuzu düzene sokmanın en kolay yolu bir fincan kahvedir!

Related Posts

Özgür Özel hakkında soruşturma açıldı

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ı tehdit eden CHP lideri Özgür Özel hakkında soruşturma başlatıldığı bildirdi.

CHP yeni yol haritası belirlemek için toplandı

CHP Parti Meclisi (PM), Genel Başkan Özgür Özel’in başkanlığında olağanüstü toplandı. Yaklaşık üç saat süren toplantıda CHP’li belediyelere yönelik operasyonlardan sonra izlenecek yol haritası değerlendirildi.

Eski devlet başkanı hakkında tutuklama talebi! Bir ülke daha fokur fokur kaynıyor…

Yonhap’ın haberine göre, Yoon’un sıkıyönetim ilanıyla ilgili soruşturmayı yürüten ekipten yapılan açıklamada, özel yetkili savcı Cho Eun-suk’un, Seul Merkez Bölge Mahkemesine başvurduğu belirtildi. Açıklamada, Cho’nun, “yetkisini kötüye kullanma …

Gazzelileri ‘yeniden yerleştirme’ planı basına sızdı

ABD merkezli danışmanlık firması Boston Consulting Group’un (BCG), yüzlerce Filistinlinin öldürüldüğü İsrail-ABD güdümlü Gazze İnsani Yardım Vakfı (GHF) girişimini geliştirmek için milyonlarca dolarlık sözleşme imzaladığı ve Gazze’deki Filistinlileri “yeniden yerleştirme” planını modellediği ortaya çıktı.

Motosikletli şüphelinin valizinden kilolarca uyuşturucu çıktı

Yalova’da polis ekiplerinin durdurduğu motosikletin sürücüsü A.E.’nin valizinde, 3 kilo 750 gram skunk ele geçirildi.

Tunç Soyer’den dikkat çeken sözler: Şafak operasyonu ihtimali yok

Tutuklu eski İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, cezaevi günlükleri paylaştı. Soyer, “Bu inzivada belli ki düşünmeye çok vaktim olacak ama ilk anda, benimle aynı kaderi paylaşan çok sevgili dostlarımı, çalışma arkadaşlarımı, yoldaşlarımı, birbirinden değerli insanları düşündüm.” dedi.